Valpreventie(s)

Van maandag 28 september tot en met zondag 4 oktober 2026 vindt de landelijke Valpreventieweek plaats. Tijdens deze week wordt, met de landelijke publiekscampagne ‘Ik sta sterk’ van VeiligheidNL, extra aandacht gevraagd voor valpreventie onder 65-plussers.

Wat zijn de behandelopties?

Otago valpreventie

Het Otago-oefenprogramma is een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd risico op vallen. Het programma richt zich op het verbeteren van spierkracht, evenwicht en mobiliteit, zodat ouderen veiliger kunnen bewegen en langer zelfstandig blijven functioneren.

Tijdens het programma werkt u samen met een fysiotherapeut aan een persoonlijk oefenschema. De oefeningen bestaan uit beenspierversterkende oefeningen, evenwichtstraining en een wandelschema. De begeleiding kan individueel aan huis plaatsvinden of, afhankelijk van de situatie, in groepsverband.

Het doel van Otago is het verminderen van het aantal valincidenten en het vergroten van het vertrouwen tijdens dagelijkse activiteiten.

Veel valpreventieve beweeginterventies vallen binnen de basisverzekering en worden volledig vergoed. De vergoeding kan per zorgverzekeraar en persoonlijke situatie verschillen. Controleer daarom altijd vooraf de voorwaarden bij uw zorgverzekeraar om zeker te weten of de valpreventie voor u wordt vergoed.

Een valpreventieve beweeginterventie duurt maximaal 12 maanden.

Onze specialist in Otago valpreventie is Judith de Waal

‍

Daarnaast bieden wij ook twee andere vormen van valpreventie aan, namelijk:

In Balans valpreventie

In Balans is een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma voor zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht en mobiliteit, zodat de kans op vallen wordt verkleind.

Gedurende 13 weken wordt er gewerkt met een combinatie van balansoefeningen, functionele training, krachttraining en elementen uit Tai Chi. Regelmatig oefenen en actief blijven bewegen staan centraal. Door deze gerichte aanpak vergroten deelnemers hun stabiliteit, zelfvertrouwen en veiligheid tijdens dagelijkse activiteiten.

Het programma is speciaal ontwikkeld om ouderen te helpen langer zelfstandig en met vertrouwen in beweging te blijven.

Onze specialist in Otago valpreventie is Inge de Graaf

Vallen Verleden tijd valpreventie

Vallen Verleden Tijd is een effectief valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is geschikt voor mensen die zelfstandig minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel. Daarnaast is er een aangepaste variant beschikbaar voor ouderen met osteoporose.

Tijdens het programma wordt in groepsverband gewerkt aan balans, stabiliteit, reactievermogen en valvaardigheid. Door middel van een uitdagende hindernisbaan, praktische oefeningen, spelvormen en valtraining leren deelnemers veiliger bewegen en vergroten zij hun vertrouwen in het dagelijks functioneren.

Voor ouderen met osteoporose wordt het programma uitgebreid met voorlichting over botontkalking, veiligheid in en rondom de woning, functionele looptraining en oefeningen gericht op het behoud van botsterkte.

Onze praktijk gelooft in een gezamenlijke aanpak van valpreventie en staat open voor samenwerking met andere zorgprofessionals, welzijnsorganisaties, gemeenten en partijen binnen het sociaal domein. Samen kunnen we bijdragen aan het verminderen van valincidenten en het vergroten van de zelfstandigheid en kwaliteit van leven van ouderen in de regio.

‍

‍

‍